Les secrets d’un régime alimentaire sain pour de beaux cheveux

Peu importe le nombre de soins capillaires que vous utilisez, de rendez-vous chez le coiffeur que vous prenez, si vous ne nourrissez pas correctement vos cheveux de l'intérieur, vous n'arriverez jamais à obtenir cette magnifique chevelure de vos rêves. Dans cet article, nous allons dévoiler les secrets d'un régime alimentaire sain pour bénéficier de beaux et sains cheveux. Nos experts vous conseilleront sur quels ingrédients intégrer dans votre routine alimentaire pour booster la santé de vos cheveux.

De l’importance d’une bonne hydratation

Tout comme notre corps, nos cheveux ont besoin d' eau pour rester en bonne santé. Autant que possible, essayez de boire au moins deux litres d'eau par jour. Cela hydratera vos cheveux et votre cuir chevelu, ce qui aidera à combattre les cheveux secs et les pellicules et contribuera à la croissance de vos cheveux.

Protégez votre chevelure du soleil

En vacances, on profite généralement de la plage et du soleil. Mais saviez-vous que le soleil peut être nocif pour vos cheveux, surtout si ceux-ci sont colorés ? Le soleil, le sel et le chlore peuvent assécher vos cheveux et affecter leur couleur. Comment protéger votre chevelure ? L'un des meilleurs moyens est d'utiliser un soin protecteur avant d'aller à la plage, ou d'opter pour un shampoing et un masque adaptés à votre type de cheveux.

Choisissez les bons nutriments pour vos cheveux

Dans le cadre d'un régime alimentaire pour la beauté des cheveux, il est important de privilégier certains aliments riches en vitamines, en minéraux et en protéines qui favorisent la croissance capillaire. Parmi ces aliments, on retrouve le poisson riche en Oméga 3, les fruits secs et les légumineuses riches en vitamine B, les œufs et la viande rouge riches en protéines, et les légumes verts riches en fer.

Il n'est pas toujours évident d'incorporer ces nutriments dans son régime alimentaire de manière régulière. C'est pourquoi nos experts ont développé pour vous la gamme Nutri-Hair, comprenant des Gummies, des Gélules et des Patchs Anti Chute, qui vous aideront à compléter votre apport en nutriments essentiels pour la santé de vos cheveux.

Prendre soin de ses cheveux avec des huiles

Les huiles ont un effet bénéfique sur nos cheveux, à la fois en interne et en externe. Consommées, elles apportent de précieux nutriments. Appliquées directement sur les cheveux, elles les nourrissent et les protègent.

Comme l'huile de coco présente dans notre masque Calice, qui est extrêmement hydratante, ou encore l'huile d'argan présente dans notre gamme Espooma, qui est riche en vitamine E et favorise la croissance des cheveux. Vous pouvez aussi essayer notre Sérum Hydratant qui contient une huile précieuse d'Amande douce bio pour nourrir et hydrater vos cheveux.

En résumé

La beauté de vos cheveux passe avant tout par une alimentation saine et équilibrée, et une bonne hydratation. N'hésitez pas à essayer nos produits pour compléter vos soins capillaires et alimentaires, et bientôt, vos cheveux auront retrouvé toute leur santé et leur éclat !